Cómo la terapia puede ayudarte a reducir la ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de alerta que produce nuestro cuerpo ante determinados casos. Es una sensación que todos acabamos experimentando en algún momento de nuestra vida, por hechos tan cotidianos como el estrés del trabajo, una discusión o un problema puntual. Sin embargo, en algunas ocasiones la ansiedad se vuelve más intrusiva y acaba dominando nuestra vida, por lo que es necesario buscar ayuda psicológica.

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